Esta vez le hablare de un término muy importante para la psicología, ese es la autoestima. Muchos hemos escuchado que tal persona tiene alta o baja autoestima pero pocos comprendemos el significado de esta importante palabra.
La autoestima es un conjunto de pensamientos, evaluaciones, sentimientos y comportamientos dirigidos a nosotros mismos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestra personalidad. En resumen, es la percepción y evaluación que tenemos de nosotros mismos. Es conocernos y saber que somos personas valiosas.
Hay tres niveles de autoestima:
Autoestima alta: es cuando la persona se siente apto para afrontar y superar retos en la vida y/o se siente muy valioso y capaz, y así se siente aceptado como persona.
Autoestima baja: cuando la persona no se siente apto para estar en esta vida, no se siente capaz de afrontar y mucho menos superar retos. Se siente inconforme con su rasgos físicos y de personalidad. Se rechaza a si mismo y siente que las demás personas lo rechazan.
Termino medio de Autoestima: es estar entre los estados anteriores, a veces sentirse apto y otras veces inútil, en ocasiones se acepta y en otras se rechaza a si mismo, y/o se siente aceptado o rechazado por los demás.
Y ustedes ¿tienen una autoestima alta o baja? ¿o tal vez tienen el termino medio?
Espero que haya quedado claro, dejen sus dudas y comentarios, por favor.
martes, 31 de julio de 2012
viernes, 23 de marzo de 2012
El IMC es mundial
Seguiré un poco con el tema del IMC o Índice de Masa Corporal (en inglés Body Mass Index o BMI). La tabla que publiqué anteriormente es la oficial publicada en la página de la Organización Mundial de la Salud, OMS (en inglés World Health Organization, WHO)
http://apps.who.int/bmi/index.jsp?introPage=intro_3.html
Esto quiere decir que el IMC debe ser utilizado mundialmente y por eso los parámetros son los mismos aquí y en China, lo que varía un poco es el IMC promedio de cada país. Por ejemplo en Japón el IMC promedio es de 22.
El IMC promedio de cada país tiene que ver con la complexión genética de los habitantes y el problema de sobrepeso y obesidad que afecta a cada nación.
Los rangos pueden parecer muy grandes e ilógicos pero son así tomando en cuenta que cada persona es diferente y depende de la complexión y raza.
Espero que haya quedado claro, dejen sus comentarios y/o dudas.
http://apps.who.int/bmi/index.jsp?introPage=intro_3.html
Esto quiere decir que el IMC debe ser utilizado mundialmente y por eso los parámetros son los mismos aquí y en China, lo que varía un poco es el IMC promedio de cada país. Por ejemplo en Japón el IMC promedio es de 22.
El IMC promedio de cada país tiene que ver con la complexión genética de los habitantes y el problema de sobrepeso y obesidad que afecta a cada nación.
Los rangos pueden parecer muy grandes e ilógicos pero son así tomando en cuenta que cada persona es diferente y depende de la complexión y raza.
Espero que haya quedado claro, dejen sus comentarios y/o dudas.
lunes, 19 de marzo de 2012
Índice de Masa Corporal
En esta ocasión les hablaré acerca del Índice de Masa Corporal o IMC. El IMC es una medida que asocia el peso y la talla de una persona. Fue creada por el estadístico Quetelet por lo que también es conocido como el Índice de Quetelet.
Se calcula de la siguiente manera:
IMC=peso/(altura x altura)
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) estos son los valores del IMC y lo que indican:
Normal: 18.5 a 24.99
Menos de 18.5 es Infrapeso:
Delgadez no muy pronunciada: 17.00 a 18.49
Delgadez moderada: 16.00 a 16.99
Delgadez severa: Menos de 16.00
Más de 24.99:
Sobrepeso: 25.00 a 29.99
Obesidad tipo I: 30.00 a 34.99
Obesidad tipo II: 35.00 a 29.99
Obesidad tipo III: Más de 40
A continuación mencionaré un ejemplo: Una persona mide 1.56m y pesa 46kg Se calcula así:
IMC=46kg/(1.56mx1.56m)
IMC=46kg/2.4336
IMC=18.9020
Según la tabla de la OMS esa persona tiene un IMC Normal.
Espero que sea de ayuda, ya que recordemos que México ocupa el segundo lugar mundial en obesidad. Debemos cuidar nuestro peso y tener una dieta balanceada. Dejen sus dudas y/o comentarios.
Se calcula de la siguiente manera:
IMC=peso/(altura x altura)
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) estos son los valores del IMC y lo que indican:
Normal: 18.5 a 24.99
Menos de 18.5 es Infrapeso:
Delgadez no muy pronunciada: 17.00 a 18.49
Delgadez moderada: 16.00 a 16.99
Delgadez severa: Menos de 16.00
Más de 24.99:
Sobrepeso: 25.00 a 29.99
Obesidad tipo I: 30.00 a 34.99
Obesidad tipo II: 35.00 a 29.99
Obesidad tipo III: Más de 40
A continuación mencionaré un ejemplo: Una persona mide 1.56m y pesa 46kg Se calcula así:
IMC=46kg/(1.56mx1.56m)
IMC=46kg/2.4336
IMC=18.9020
Según la tabla de la OMS esa persona tiene un IMC Normal.
Espero que sea de ayuda, ya que recordemos que México ocupa el segundo lugar mundial en obesidad. Debemos cuidar nuestro peso y tener una dieta balanceada. Dejen sus dudas y/o comentarios.
lunes, 12 de marzo de 2012
¿Qué es IVA?
Esta vez les hablaré del Impuesto al Valor Agregado mejor conocido como IVA. Todos hemos comprado un producto y vemos que dice tal precio mas IVA pero... ¿Saben que es el IVA?
Un impuesto es una contribución para cubrir los gastos del Gobierno. El IVA surge en Europa, exactamente en Francia en 1954.
En los años 70s México tenía "impuestos en cascada" estos eran indirectos y acumulativos que afectaban a los productos en el proceso productivo. Como esos eran muchos impuestos el 29 de diciembre de 1978 fue publicada en El diario Oficial de la Federación la Ley del IVA. Y entra en vigor el 1o de enero de 1980.
Comezó con una tasa del 10% y del 12% sobre el precio del producto.
El IVA es un impuesto indirecto, esto quiere decir que se pasa entre los consumidores y afecta al consumidor final y es aplicado en muchos paises.
Las tasas del IVA son 3 actualmente, esas tasas son los porcentajes que se aplican al precio del producto, esas tasas son:
16% en casi todo el pais.
11% en la zona fronteriza.
0% en algunos productos como los alimentos y las medicinas de patente.
Los productos que sí se le puede aplicar el IVA pero la ley indica que no se le debe aplicar se le llaman: Exentos.
Espero que les haya quedado claro, dejen sus dudas y comentarios.
Un impuesto es una contribución para cubrir los gastos del Gobierno. El IVA surge en Europa, exactamente en Francia en 1954.
En los años 70s México tenía "impuestos en cascada" estos eran indirectos y acumulativos que afectaban a los productos en el proceso productivo. Como esos eran muchos impuestos el 29 de diciembre de 1978 fue publicada en El diario Oficial de la Federación la Ley del IVA. Y entra en vigor el 1o de enero de 1980.
Comezó con una tasa del 10% y del 12% sobre el precio del producto.
El IVA es un impuesto indirecto, esto quiere decir que se pasa entre los consumidores y afecta al consumidor final y es aplicado en muchos paises.
Las tasas del IVA son 3 actualmente, esas tasas son los porcentajes que se aplican al precio del producto, esas tasas son:
16% en casi todo el pais.
11% en la zona fronteriza.
0% en algunos productos como los alimentos y las medicinas de patente.
Los productos que sí se le puede aplicar el IVA pero la ley indica que no se le debe aplicar se le llaman: Exentos.
Espero que les haya quedado claro, dejen sus dudas y comentarios.
martes, 17 de enero de 2012
Explicando qué es sexualidad
Ya expliqué qué es el sexo, ahora les hablaré acerca de la sexualidad.
La sexualidad es el conjunto de condiciones físicas, psicológicas, afectivas y sociales que caracterizan el sexo (femenino o masculino) de cada individuo.
La sexualidad tiene cuatro características: el erotismo, los vículos afectivos, la reproducción y el sexo genético y físico.
El erotismo es la capacidad de sentir placer a través de la respuesta sexual, es decir, a través del deseo sexual, la excitación sexual y el orgasmo.
La vinculación afectiva es la capacidad de desarrollar y establecer relaciones significativas con las personas.
La reproduccción es la capacidad de tener hijos y criarlos. E influyen los sentimientos de maternidad y paternidad, las actitudes de ser padre o madre, además de las actitudes favorecedoras del desarrollo y educación de los hijos.
La característica del sexo desarrollado, comprende el grado en que se pertenece a una de las categorías femenino o masculino. Es muy importante en la construcción de la identidad, basada en el sexo, que incluye todas las construcciones mentales y conductuales de ser hombre o mujer. Debemos tener en cuenta la importancia de saber nuestras actitudes más personales e íntimas hacia la sexualidad.
Espero que sea de su agrado, dejen sus comentarios y/o dudas.
La sexualidad es el conjunto de condiciones físicas, psicológicas, afectivas y sociales que caracterizan el sexo (femenino o masculino) de cada individuo.
La sexualidad tiene cuatro características: el erotismo, los vículos afectivos, la reproducción y el sexo genético y físico.
El erotismo es la capacidad de sentir placer a través de la respuesta sexual, es decir, a través del deseo sexual, la excitación sexual y el orgasmo.
La vinculación afectiva es la capacidad de desarrollar y establecer relaciones significativas con las personas.
La reproduccción es la capacidad de tener hijos y criarlos. E influyen los sentimientos de maternidad y paternidad, las actitudes de ser padre o madre, además de las actitudes favorecedoras del desarrollo y educación de los hijos.
La característica del sexo desarrollado, comprende el grado en que se pertenece a una de las categorías femenino o masculino. Es muy importante en la construcción de la identidad, basada en el sexo, que incluye todas las construcciones mentales y conductuales de ser hombre o mujer. Debemos tener en cuenta la importancia de saber nuestras actitudes más personales e íntimas hacia la sexualidad.
Espero que sea de su agrado, dejen sus comentarios y/o dudas.
jueves, 12 de enero de 2012
¿Qué es sexo?
Muchas veces usamos la palabra "sexo" pero... ¿alguna vez se han preguntado que es el "sexo"?
El término "sexo" deriva del latín "sexus", por "sectus", que significa: sección, separación.
La palabra sexo se usa de distintas formas. Puede significar el sexo con el que nacimos (mujer u hombre, femenino o masculino) o se puede usar para referirse al atractivo físico: "ser sexy". También puede significar una series de actividades sensuales como besar, tocar o seducir.
Cuando las personas hablan acerca de tener sexo usualmente quieren decir tener coito, que es la penetración del pene dentro de la vagina.
En biología, el sexo es un proceso de combinación y mezcla de información genética dando por resultado la diferencia de seres vivos femeninos y masculinos.
Espero que me haya explicado, no olviden dejar sus dudas y comentarios.
lunes, 9 de enero de 2012
La leyenda de los animales del zodiaco chino
Esta vez les hablaré de los animales del zodiaco chino. Los doce signos animales del zodiaco son rata, buey, tigre, conejo, dragón, serpiente, caballo, cabra, mono, gallo, perro y cerdo. Existen varias leyendas que explican el comienzo del zodiaco chino. Una de las más populares dice lo siguiente:
A la rata se le dio la tarea de invitar animales para que se presentaran al banquete del Emperador de Jade para ser seleccionados como signos del zodiaco. El gato era un buen amigo de la rata, pero la rata le hizo creer que el banquete sería al día siguiente. Cuando el gato se dio cuenta del engaño de la rata éste se convirtió en su enemigo natural durante las siguientes generaciones.
Otra leyenda popular cuenta que el Emperador de Jade organizó una carrera de animales para decidir cuales entrarían en el zodiaco.
Se dice que alguna vez la rata y el gato fueron muy buenos amigos. A pesar de todo, estos dos animales eran los peores nadadores del reino animal. Aunque malos nadadores, ambos eran muy inteligentes. Decidieron que la mejor forma y la más rápida de cruzar a través del río era en la espalda de un buey. El buey, siendo un animal bueno, estuvo de acuerdo en cargarlos a través del río. Sin embargo, por haber un premio de por medio, la rata decidió, que para ganar debía hacer algo, y entonces lanzó al gato al agua. Es por eso que el gato se convirtió en el enemigo natural del ratón y del agua. Tras esto, la rata llegó a la orilla y reclamó el primer lugar en la carrera.
Seguido de cerca por el fuerte buey, que fue nombrado el 2º animal del zodiaco. Después del buey vino el tigre, quien explicó jadeando cómo luchó contra las corrientes. Pero su gran fuerza le hizo llegar a la orilla y convertirse en el 3º animal.
El 4º puesto del zodiaco fue para el conejo quien, gracias a su habilidad de saltar, pudo brincar de una orilla a otra. Explicó al Emperador que estuvo a punto de caer al río si no hubiera sido por un tronco que flotaba en el agua. El quinto puesto fue para el dragón, quien pudo llegar volando. Este explicó al emperador que no pudo llegar primero dado que se detuvo a crear lluvia para ayudar a la gente y las criaturas de la tierra. Además, en la línea final encontró un conejo que se aferraba a un tronco, al que ayudó dándole un empujón con su aliento para que pudiera llegar a la orilla. El emperador, sorprendido por su amabilidad le otorgó el 5º lugar del zodiaco. Poco después se oyó al caballo galopando, al que la serpiente dio un susto haciéndolo caer, de forma que ésta llego en 6º lugar y el caballo en el 7º.
A poca distancia del lugar se encontraban la oveja, el mono y el gallo que se acercaban a la orilla río. Las tres criaturas se ayudaron entre sí para cruzar el río. El gallo construyó una balsa de madera para los tres animales. La oveja y el mono despejaron la maleza y finalmente, remando y remando consiguieron llegar a la orilla contraria. El emperador, muy complacido por el trabajo en equipo de los animales nombró a la oveja el 8º animal, al mono el 9º y al gallo el 10º.
El undécimo animal fue el perro. Aunque el perro debería haber obtenido un buen puesto ya que era el mejor nadador de todos los animales, se retrasó ya que necesitaba un baño después de la larga carrera y al ver el agua fresca del río no puedo resistirse. Justo cuando el emperador iba a dar por cerrada la carrera escuchó el gruñido de un pequeño cerdo. El cerdo comenzó la carrera hambriento por lo que al poco de empezar se dio un banquete y echó una siesta. Cuando despertó, continuó con la carrera y llegó justo para ser nombrado duodécimo animal del zodiaco. El gato llegó demasiado tarde (decimotercero) por lo que no pudo ganar ningún puesto en el calendario, convirtiéndose en enemigo de la rata para siempre. Estas son las leyendas más populares que hablan sobre el origen del zodiaco chino espero que les haya gustado, dejen sus comentarios.
A la rata se le dio la tarea de invitar animales para que se presentaran al banquete del Emperador de Jade para ser seleccionados como signos del zodiaco. El gato era un buen amigo de la rata, pero la rata le hizo creer que el banquete sería al día siguiente. Cuando el gato se dio cuenta del engaño de la rata éste se convirtió en su enemigo natural durante las siguientes generaciones.
Otra leyenda popular cuenta que el Emperador de Jade organizó una carrera de animales para decidir cuales entrarían en el zodiaco.
Se dice que alguna vez la rata y el gato fueron muy buenos amigos. A pesar de todo, estos dos animales eran los peores nadadores del reino animal. Aunque malos nadadores, ambos eran muy inteligentes. Decidieron que la mejor forma y la más rápida de cruzar a través del río era en la espalda de un buey. El buey, siendo un animal bueno, estuvo de acuerdo en cargarlos a través del río. Sin embargo, por haber un premio de por medio, la rata decidió, que para ganar debía hacer algo, y entonces lanzó al gato al agua. Es por eso que el gato se convirtió en el enemigo natural del ratón y del agua. Tras esto, la rata llegó a la orilla y reclamó el primer lugar en la carrera.
Seguido de cerca por el fuerte buey, que fue nombrado el 2º animal del zodiaco. Después del buey vino el tigre, quien explicó jadeando cómo luchó contra las corrientes. Pero su gran fuerza le hizo llegar a la orilla y convertirse en el 3º animal.
El 4º puesto del zodiaco fue para el conejo quien, gracias a su habilidad de saltar, pudo brincar de una orilla a otra. Explicó al Emperador que estuvo a punto de caer al río si no hubiera sido por un tronco que flotaba en el agua. El quinto puesto fue para el dragón, quien pudo llegar volando. Este explicó al emperador que no pudo llegar primero dado que se detuvo a crear lluvia para ayudar a la gente y las criaturas de la tierra. Además, en la línea final encontró un conejo que se aferraba a un tronco, al que ayudó dándole un empujón con su aliento para que pudiera llegar a la orilla. El emperador, sorprendido por su amabilidad le otorgó el 5º lugar del zodiaco. Poco después se oyó al caballo galopando, al que la serpiente dio un susto haciéndolo caer, de forma que ésta llego en 6º lugar y el caballo en el 7º.
A poca distancia del lugar se encontraban la oveja, el mono y el gallo que se acercaban a la orilla río. Las tres criaturas se ayudaron entre sí para cruzar el río. El gallo construyó una balsa de madera para los tres animales. La oveja y el mono despejaron la maleza y finalmente, remando y remando consiguieron llegar a la orilla contraria. El emperador, muy complacido por el trabajo en equipo de los animales nombró a la oveja el 8º animal, al mono el 9º y al gallo el 10º.
El undécimo animal fue el perro. Aunque el perro debería haber obtenido un buen puesto ya que era el mejor nadador de todos los animales, se retrasó ya que necesitaba un baño después de la larga carrera y al ver el agua fresca del río no puedo resistirse. Justo cuando el emperador iba a dar por cerrada la carrera escuchó el gruñido de un pequeño cerdo. El cerdo comenzó la carrera hambriento por lo que al poco de empezar se dio un banquete y echó una siesta. Cuando despertó, continuó con la carrera y llegó justo para ser nombrado duodécimo animal del zodiaco. El gato llegó demasiado tarde (decimotercero) por lo que no pudo ganar ningún puesto en el calendario, convirtiéndose en enemigo de la rata para siempre. Estas son las leyendas más populares que hablan sobre el origen del zodiaco chino espero que les haya gustado, dejen sus comentarios.
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